Květen je vnímán jako měsíc zamilovaných, rozkvetlých stromů, slunce ve vlasech a čerstvého začátku. Ale zatímco venku rozkvétá příroda, možná je ten pravý čas dovolit rozkvést i sobě. V naší kultuře často dáváme péči a lásku druhým – partnerovi, rodině, práci. Ale co my samy? Co naše tělo, pleť, dech, emoce?

Sebeláska není egoismus. Je to základní výživa.

Z pohledu ajurvédy i korejské péče o pleť je sebeláska cestou, jak obnovit rovnováhu, posílit vitalitu a podpořit krásu, která vychází zevnitř. Není to jen hýčkání, ale hluboké přijetí sebe sama – i s nedokonalostmi, únavou, kruhy pod očima. Sebeláska znamená vědomě si dopřávat to, co nám dělá dobře, naslouchat tělu i pokožce a reagovat s laskavostí.

Květnová sebepéče, která má smysl

1. Ranní rituál jako akt lásky

Začněte den jemným probuzením pokožky. Použijte květinovou mlhu nebo Rose Kiss tonikum s růží. Zhluboka dýchejte a věnujte si pár vteřin jen pro sebe.

2. Masáž obličeje – dotek, který léčí

V korejské péči i ajurvédě má dotek léčivou moc. Naneste pár kapek obličejového oleje Sleeping Beauty, nebo Lumen Magic a dopřejte si jemnou masáž, třeba pomocí gua-sha kamene nebo jen konečky prstů. Povzbuzuje lymfu, rozjasňuje pleť a navrací harmonii.

3. Aromaterapie pro duši i pleť

Vůně jsou bránou k emocím. Proto jsme při vývoji našich přírodních vůní mysleli i na jejich aromaterapeutický efekt. Vůně Elysium vám přináší vnitřní klid a pohodu, Dreamscapes napomáhá překonat úzkosti a stres, Forbidden Orris je parfémem ženské kreativity a spirituální hloubky, Neroli Hue podpoří vaší vnitřní sílu a stabilitu a Holly Leather je vůně, která podporuje soustředění a ukotvení. 

4. Jídlo jako palivo

Cítit se dobře ve svém těle znamená věnovat pozornost i tomu, co jíme. protože naše pohoda úzce souvisí i s tím, jak se ve svém těle cítíme a potrava je naše výživa i palivo a dokáže ovlivnit i zvládání těžších a stresovějších období. stejně tak jako dostatečný spánek. Na které potraviny se na jaře zaměřit? Dopřejte si ráno teplé ovesné, nebo pohankové kaše plné živin a minerálů. Přidejte kurkumu, skořici, nebo kardamom na dochucení. Uvařte si domácí zeleninové, nebo luštěninové polévky, které zasytí. Jezte jarní zeleninu a bylinky, prostě to, co je sezónní a ideálně lokální, tedy plné vitamínů a jarního sluníčka. Kombinujte syrovou a pečenou zeleninu, luštěniny. Poslouchejte své tělo a dopřejte si to, po čem mu je dobře. A občas se i odměňte, třeba kouskem kvalitní čokolády, která potěší i vaše smysly. V Yage jsme spojily příjemné s užitečným a vytvořili čokoládu Beauty Bite s antioxidanty, mořským kolagenem a kyselinou hyaluronovou.

💌 Tip na závěr:

Zkuste si v květnu každý den dopřát alespoň 5 minut čistě pro sebe. Bez mobilu, bez spěchu. S krémem, olejíčkem, čajem, dechem. S úsměvem.

Láska začíná u vás samotných.
A květen je k tomu jako stvořený.